EMDR is een kortdurende behandelmethode om nare ervaringen en trauma's te verwerken. 

Het bijzondere van EMDR is dat het opvallend snel leidt tot blijvende veranderingen bij de cliënt, wat kan bijdragen aan beter functioneren en je beter in je vel voelen.

Een trauma is een onverwerkte nare ervaring in het verleden die regelmatig naar de oppervlakte borrelt of latent aanwezig is. Soms gaat het om gebeurtenissen die iemand zich niet kan herinneren of weinig gewicht aan hangt. Denk dan bijvoorbeeld aan een kind dat als peuter een vervelende ervaring heeft gehad met een hond, maar zich dat helemaal niet meer kan herinneren.

Toch is er elke keer een fysieke en mentale angstreactie bij een ontmoeting met een hond.

EMDR zou dan een mooi onderdeel van de behandeling voor angst voor honden kunnen zijn.

Tijdens EMDR-sessies wordt met een links-rechts signaal gewerkt. Ondanks uitgebreid onderzoek is de precieze werking van het links-rechts signaal nog onbekend. Men veronderstelt dat het de remslaap nabootst, dat het signaal afleidt of dat het werkgeheugen wordt geactiveerd.

EMDR bij kinderen jongeren wordt anders uitgevoerd dan EMDR bij volwassenen. 

Er wordt meer ingespeeld op de belevingswereld van het kind en meer gewerkt met visuele prikkels.

Ook wordt er actiever gewerkt met interweaves om het kind of de jongere meer ik-kracht mee te geven.

Vaak zijn 3 tot 5 sessies voldoende om het nare gevoel dat bij het trauma hoort te minderen, er is dan echter wel ook nog andere ondersteuning nodig om het kind verder op weg te helpen, zoals bijvoorbeeld psychoeducatie of hulp bij het psychosociaal weerbaarder worden.